Warum du beim Zähneputzen lachen solltest

Hi ihr Lieben ♥

 

Kennt ihr das, wenn ihr richtig scheiße drauf seid, und irgendwer sagt zu euch "ach komm schon, lach doch mal"? Und ihr kriegt so richtig Lust, dem die Augen auszukratzen? 

Oder vielleicht bin ich die Einzige mit Mordgelüsten.

Jedenfalls stimmt der Ratschlag mit dem Lachen.

Dass echtes Lachen eine therapeutische Wirkung hat, wissen wir bereits. Organisationen wie die Roten Nasen machen sich diese Tatsache schon lang zu Nutzen, um Menschen zu helfen. Aber wusstet ihr, dass Vortäuschen in diesem Fall auch okay ist? Studien in der positiven Psychologie und sogar in der Alternativmedizin (wovon ich zugegebenermaßen kein Fan bin) weisen darauf hin, dass man seine Stimmung verbessern kann, indem man sich zum Lachen zwingt. Auch ein unechtes Lächeln hat schon eine positive Wirkung. Die Studien, die ich mir so angesehen habe, hatten zwar immer recht kleine Stichproben - aber es gibt ja nichts zu verlieren (die Mitbewohner gucken vielleicht etwas komisch). Also ist es einen Versuch wert!

Wir wissen ja alle, dass wir produktiver und effizienter sind, wenn wir auch glücklich und positiv eingestellt sind. Also: Morgen in der Früh nach dem Zähneputzen gleich mal in den Spiegel lachen!

hab euch lieb ♥ 

Damita